Eine bessere Verbindung zu dir selbst!
Das In-Me Science Institute bietet Ihnen ein einzigartiges therapeutisches Mindfulness geführtes Meditationsprogramm, das Sie in einer Gruppe durchführen können.
Bei der geführten Achtsamkeitsmeditation, die auch als präsenzzentrierte Meditation bezeichnet wird, konzentriert man sich absichtlich auf den gegenwärtigen Moment und achtet auf die eigenen Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen.
Dies geschieht in der Regel durch Befolgen der Anweisungen eines Führers, der die Aufmerksamkeit auf die Atmung, körperliche Empfindungen oder andere Aspekte der gegenwärtigen Erfahrung lenken kann.
Diese Praxis wird häufig verwendet, um:
- Stress reduzieren
- Verbessern Sie die Konzentration
- Verbessern Sie das Auswendiglernen
- Fördern Sie das körperliche und geistige Wohlbefinden.
Das Ziel der therapeutischen Meditation „In-Me innerPeace“ besteht darin, einen entspannten, nicht wertenden Bewusstseinszustand zu erreichen und das volle Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu kultivieren.
„In-Me InnerPeace“ trägt dazu bei, mehr Selbstbewusstsein, Belastbarkeit und inneren Frieden zu entwickeln.
Unsere geführten „In-Me InnerPeace Meditation“-Sitzungen sind unter anderem von den Prinzipien der „Mindfulness-Based Stress Reduction“ (MBSR) von Jon Kabat-Zinn inspiriert.
Unser therapeutischer Ansatz
Aufgrund der Herausforderungen des Lebens fällt es uns manchmal schwer, uns wieder auf uns selbst zu konzentrieren und inneren Frieden zu finden.
Unsere geführte Meditation „In-Me InnerPeace“ hat eine therapeutische Wirkung.
In unserer 21-tägigen geführten Meditationsreihe konzentrieren wir uns bewusst auf bestimmte Problembereiche, bevor wir die Achtsamkeitsmeditation starten und uns auf den Weg zum inneren Frieden machen.
Schlüsselthemen der Meditationen
Das ganze Jahr über bieten wir therapeutische Meditationssitzungen an, die sich auf vier Schlüsselthemen in unserem Leben konzentrieren:
Das wahre Selbst
Beziehungen
Erfolg
Energie
Strukturiert in einem Zyklus von 21 45-minütigen Sitzungen, untersucht dieses Programm ein vorherrschendes Thema, das Sie beschäftigt, um Ihre Verbindung zu sich selbst und Ihre Entwicklung zu fördern.
Workshops
Das wahre Selbst
Kommt bald!
Beziehungen
Kommt bald!
Erfolg
Kommt bald!
Energie
Kommt bald!
In-Me InnerPeace Mindfulness Set up
Empfehlung
Es wird dringend empfohlen, an einer geführten Meditationsvorbereitungssitzung teilzunehmen, In-Me InnerPeace Mindfulness Set Up“.